8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp tại nhà

8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp tại nhà

Phát hiện tăng huyết áp, theo dõi trị số huyết áp thường xuyên là việc cần thiết và hữu ích. Việc đo huyết áp tại nhà không quá phức tạp, không đòi hỏi trang thiết bị quá đắt tiền, cách sử dụng dụng cụ cũng như cách thức đo dễ dàng, đơn giản.

Sau đây là 8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp tại nhà.
- Tránh ăn , hút thuốc, rượu bia trước khi đo.
- Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo.
- Không mặc áo bó chặt bắp tay.
- Luôn tiến hành đo với cùng một cánh tay (thường là cánh tay bên trái).
- Giữ vị trí động mạch cánh tay ngang bằng so với tim.
- Không nói chuyện, di chuyển, bắt chéo chân, co bóp cơ tay trong quá trình đo.
- Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất 2 phút.
- Khi đo thấy chỉ số cao cần lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp theo trong cùng điều kiện. Tham vấn bác sĩ nếu thấy huyết áp cao hơn bình thường.